SIETE RAZONES PARA TOMAR TÉ VERDE

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La antigua bebida ofrece grandes beneficios para la salud. “una taza de té restaurará mis niveles normales,” Douglas  Adams escribió así en la revista The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy. Y tenía razón. Resulta que beber regularmente té verde puede hacer maravillas con tu cuerpo. Aquí te presentamos 7 formas en que la bebida revitaliza tu cuerpo:

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1. EL TÉ VERDE ES BUENO PARA TUS HUESOS

Más que la leche. El té verde puede ayudar a detener el proceso de envejecimiento de los huesos y prevenir la perdida de calcio y el riesgo de fracturas causadas por la osteoporosis, de acuerdo a un estudio publicado en la revista Nutrition Research. Las mujeres que bebieron más d tres tazas al día tuvieron un 30% menos de riesgo de osteoporosis.

2. EL TÉ VERDE PUEDE AYUDAR A PREVENIR EL CÁNCER

Los índices de cáncer son más bajos en países como Japón, donde el té verde es una bebida rápida para llevar, de acuerdo al Centro Médico de la Universidad de Maryland. A pesar de que los investigadores no pueden estar seguros de que el té verde sea el responsable de estos bajos índices de cáncer, el té contiene los químicos EGCG, EGC, ECG y EC, los cuales son conocidos por sus efectos antioxidantes. Estos químicos pueden ayudar a proteger las células del daño en el ADN, uno de los primeros pasos para el desarrollo del cáncer. Además las propiedades del té verde pueden ayudar a prevenir el cáncer de piel, debido a que ayuda a proteger la piel  de los rayos UV.

3. EL TÉ VERDE  PUEDE AYUDAR A TENER UN PESO SALUDABLE.

Puede incluso reducir la grasa corporal, los investigadores encontraron en un estudio de 12 semanas, publicado en el american journal of clinical nutrition. el extracto de té verde puede también reducir la obesidad y los problemas de salud relacionados con la obesidad, como la diabetes.

4. EL TÉ VERDE PUEDE REDUCIR LOS NIVELES DE COLESTEROL

El té verde ácido ligado por los científicos con propiedades que ayudan a bajar el LDL,el colesterol malo, de acuerdo a un artículo publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. para resumir, las personas que beben té verde tienen niveles más bajos de LDL que aquellos que no beben té.

5. EL TÉ VERDE PUEDE AYUDARTE A TENER ENCÍAS MÁS SANAS

Las personas que toman regularmente té reportaron tener menos sangrado en las encías y perdida del tejido en estas, de acuerdo a lo que indican investigadores japoneses. Entre más té tomaban las personas tenían menos síntomas de enfermedades periodontales, así que tomar una taza de té al día podría mejorar tu salud oral.

6. EL TÉ VERDE ES BUENO PARA TU CORAZÓN

Tomar una taza de té todos los días puede ayudar a bajar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, de acuerdo con la escuela de medicina de Harvard. Los bebedores regulares de té mostraron un 26% de menos riesgo de morir de un ataque al corazón o de un derrame, en un estudio japonés realizado a 40.000 participantes. Pero estos participantes consumían hasta 5 tazas de té verde por día así que a beber té verde si quieres tener un corazón sano.

7. EL TÉ VERDE TEDA UN CHOQUE DE ENERGÍA

Incluso las personas que quieren dejar de consumir café pueden recurrir a los efectos energéticos del té verde. Porque una tasa de un octavo de onza de té verde contiene de 24 a 45 miligramos de cafeína en comparación con los 95 a 200 miligramos en una taza de café, el té ofrece una recarga de energía sin el riesgo de sufrir dolores de cabeza, temblores, y nauseas que vienen con la sobre dosis de cafeína. y esta ingesta de cafeína puede mejorar la resistencia física de los atletas.

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