¿CONEXIÓN ENTRE FACEBOOK Y LA TRISTEZA?
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Todo es de sentido común. Si una persona utiliza Facebook
sólo para aceptar invitaciones para fiestas o para videojuegos, mientras que otra lo utiliza compulsivamente
para mirar las fotos de sus exnovios, es de asumir entonces que Facebook tiene
efectos diferentes sobre diferentes personas. Y muchos investigadores piensan que lo que más importa
es la frecuencia con la que los usuarios de Facebook se comparan con otras
personas.
En un estudio reciente en la revista Psicología Social y
Clínica, un equipo dirigido por Mai-Ly N. Steers de la Universidad de Houston
ha tratado de comprender mejor las conexiones entre Facebook, la felicidad y la
comparación social. En dos estudios, los investigadores siguieron los síntomas
depresivos y los hábitos de uso de Facebook de un grupo de estudiantes en una
universidad del sudoeste.
En general, encontraron que cuanto más tiempo un estudiante
pasaba en Facebook, más fuertes eran los síntomas de depresión que
experimentaba. Esa conexión, sin embargo, se vio influenciado por la frecuencia
con la que el estudiante en cuestión, se
comparó a sí mismo con las demás personas que estaban en Facebook ; así que las
cosas no son tan simples como para decir: "Facebook causa la
depresión."
Más bien, dijeron los autores: "Ambos estudios
proporcionan evidencia de que la gente se siente deprimida después de pasar una
gran cantidad de tiempo en Facebook porque se sienten mal cuando se comparan a
sí mismos a los demás." Los investigadores también probaron la idea a la
inversa, planteando que las personas deprimidas pasan más tiempo en Facebook, y
por lo tanto tienen más probabilidades de compararse con los demás; sin embargo
no encontraron mucho apoyo estadístico para soportar idea.
Así que en general, parece ser que Facebook genera una
corriente de un sinfín de oportunidades para que nos comparemos con los demás
(a través de sus vacaciones, sus novi@s, sus actualizaciones de empleo,
etcétera) y estas comparaciones nos estresan y nos deprimen. Aun así la persona
se esté comparando “positivamente” (en el caso de ver que le está yendo mejor
que el otro); este síntoma también está relacionado con la depresión. Ya que un
estado de ánimo positivo no debe depender de que el otro se encuentre peor que
yo.
Entonces ¿qué significan esas advertencias?, ¿qué significa
esto para aquellos de nosotros que usamos Facebook durante mucho tiempo?
¿seríamos capaces de desconectarnos de Facebook a corto plazo? No
necesariamente Facebook nos incita a que hagamos comparaciones sociales, sino
que las personas de baja autoestima que estén usando Facebook; siempre van a
tener esa tendencia de estarse comparando con los demás.
Sin embargo hay investigadores que piensan que nada tiene de
malo la comparación, y afirman que "La comparación social es un proceso
automático," y en cambio se aconseja dar un enfoque más reflexivo a
Facebook. Se cree que los usuarios adictos a Facebook podrían llegar a sentirse
más deprimidos cuando llegan al momento de reflexionar acerca de sus
experiencias. Finalmente el propósito de Facebook es que la gente interactúe y
se sientan alegres. Sin embargo, si estás experimentando la consecuencia involuntaria
de sentirte mal contigo mismo después de usar Facebook, tal vez es momento de
que comiences a alejarte del teclado.
Por supuesto que nunca será fácil ver que tus primos o
amigos suban una gran cantidad de fotos de sus últimas vacaciones en Acapulco,
con su novia, las fotos del último carro; mientras que tú no tienes dinero en
el momento para poder hacer o comprar determinadas cosas. Es normal que nos
comparemos, pero no está bien que pensemos que no podemos ser felices porque no
tenemos determinados bienes materiales.
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