¡EL CHOCOLATE NO ES TAN MALO COMO PARECE!

No es tan malo como dicen!: el chocolate tiene muchos beneficios para tu salud

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Es ... La Pascua aquí y en este momento es imposible escapar del chocolate. Muchas personas evitan su consumo por temor al daño que puede traer, tales como aumento de peso, por ejemplo. Pero una reciente investigación australiana puede traer una alivio importante y una información valiosa para los amantes del chocolate.

De acuerdo con un estudio realizado por Roy Morgan Research, comer chocolate no va a aumentar tu masa corporal. Tu IMC (Índice de Masa Corporal) no tiene nada que ver con el hecho de que te guste el dulce. Está claro que el consumo excesivo realmente no es bueno, pero ¿qué tiene de malo consumirlo de vez en cuando?

LOS DATOS DE LA INVESTIGACIÓN:

La encuesta se llevó a cabo con personas mayores de 18 años y el 65% (dos tercios) de ellos admiten comer chocolate por lo menos una vez al mes. Sin embargo, no se cree que solo personas obesas estén consumiéndolo. Las personas con bajo peso, con peso aceptable, sobrepeso y obesidad también se distribuyen.

Nadie puede escapar de este "villano". Incluso aquellas personas que dijeron que restringen el consumo de alimentos grasos se encuentran entre aquellos que admiten no poder resistirse al chocolate. Aún las personas que están constantemente verificando el peso y los que prefieren alimentos saludables no escapan a esta regla.

Es decir, aquellas personas que tienen bajo peso son tan propensos a comer chocolate con regularidad como aquellos con sobrepeso u obesidad. Esto significa que el consumo de este dulce de los dioses no está conectado al hecho de que un individuo sea más gordo que el otro. Así que debe ser consumido con moderación!

APROVECHANDO LA PÉRDIDA DE PESO

Y la gran noticia no se detiene allí. Los alemanes han contribuido a nuestra felicidad y encontraron que el consumo de un chocolate al día puede aumentar la pérdida de peso. Eso es correcto. Puedes consumirlo y aun así perder más peso que los que lo han suprimido de su dieta.

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Y ¿qué tal si en estos momentos te estás muriendo por salir a comerte un trozo de chocolate?, espera un poco más, ya que tenemos más buenas noticias al respecto. Algunos estudios médicos también informan de que el tratamiento no es peligroso para tu salud, como mucha gente piensa. Si se consume moderadamente, es muy beneficioso.

Ayuda a aumentar la energía y la vitalidad de tu cerebro, mejorar la memoria, el flujo sanguíneo y evitar el olvido. El chocolate también colabora con las personas que tienen problemas del corazón, ya que reduce el riesgo de endurecimiento de las arterias y las venas. Y para completar, actúa corrigiendo los desequilibrios causados por el estrés diario.

Sólo recuerda que no estamos hablando de la leche o el chocolate blanco, sino de los amargos, con alto contenido de cacao (al menos 81%). De todas maneras estamos hablando para los amantes del chocolate!

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