HACER VARIAS COSAS A LA VEZ PODRÍA SER DAÑINO PARA TU CEREBRO

Hacer decenas de cosas al mismo tiempo puede ser tan común hoy en día que ni siquiera hay que darle un nombre a esto. Después de todo, cualquier persona razonablemente activa, ya sea con el trabajo o los estudios, por lo general logra desarrollar atención para hacer muchas cosas al mismo tiempo, muchas de estas gracias a la tecnología actual.

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La mayoría de nosotros hoy en día somos capaces de revisar simultáneamente mensajes de correo electrónico, responder a varios mensajes, participar en foros, hablar por teléfono; al mismo tiempo que escuchamos música "para relajarnos".

Aunque muchos se sienta orgullosos de hacer varias cosas al mismo tiempo, es algo que no necesariamente es bueno para nuestro cerebro. De hecho, según la ciencia, este nuevo enfoque no sólo es capaz de poner en peligro la atención, sino que también puede causar estrés y disminuir las capacidades cognitivas, lo que significa que por hacer mucho, estaríamos haciendo menos.

LA ILUSIÓN DE LA EFICIENCIA:

Seguramente habrás escuchado algún soberbio diciendo "yo hago docenas de cosas a la vez”, y la verdad no entendemos como alguien puede sentirse orgulloso de eso. Muchos creen que por hacer varias cosas a la vez están siendo más inteligentes, pero la verdad es que al disminuir la capacidad cognitiva en cada tarea que se está llevando a cabo, se está sumando una cantidad de torpezas.

En un artículo escrito para el blog de una empresa de recursos humanos (Seed Jobs), el director de ventas y marketing, Ben Slater, describió cómo nuestro cerebro puede ser engañado facilmente mientras actúa en varias tareas al mismo tiempo. "Nuestro cerebro es ágil para engañarnos y hacernos pensar que estamos siendo eficientes", escribió Slater.

Básicamente, varios estudios muestran que la ejecución de actividades paralelas conduce a la liberación masiva de dopamina en el cuerpo; comúnmente conocida como la "hormona de la felicidad". "Nos sentimos ansiosos por recibir una recompensa de hacer varias cosas al mismo tiempo."

"A pesar de que la región de la recompensa del cerebro se complace cuando cambiamos de actividad, cada vez que nos fijamos en un hermoso y nuevo correo electrónico, un tweet o un mensaje de texto, se liberan pequeños impulsos de placer." Sin embargo, todas estas multitareas tienen un precio.

Las multitareas no consisten entonces solamente en hablar por el teléfono mientras conduces, o en escribir un ensayo mientras alguien te habla en la casa. Debido a la tecnología, las multitareas han escalado a otro nivel. Nada más analízate a ti mismo cuando te sientas en frente del ordenador. En una tarde normal entrarías a Facebook, abrirías Youtube para poner una canción mientras sigues revisando Facebook, te hablaría alguien por WhatsApp y en el peor de los casos alguien te llamaría cuando ya estarías revisando Twitter y todavía escuchando música. Pues bueno, ese fue un claro ejemplo de las multitareas. Y eso pensando lo que harías en tu tiempo libre, porque también podemos nombrar a aquellas personas que hacen lo mismo mientras están trabajando o mientras hacen trabajos para la escuela y hacen todo lo que mencionamos anteriormente también.

"Se comprobó que la multitarea es responsable de la liberación de la hormona cortisol en el cuerpo, la cual afecta a todo, desde tu capacidad mental, hasta la sensibilidad de tus músculos."

"En el mundo digital de hoy, estamos siempre disponibles". Ya sea que estemos en la oficina, en la casa (en el baño?). Ahora hay una expectativa social inmediata. Si antes era común esperar días, semanas o meses para la respuesta de una carta; hoy en pocos minutos puede ser suficiente hacer desesperar al remitente de un mensaje si nos demoramos en responder más de dos minutos. Por lo tanto hay que tomarse las cosas con calma y no pensar que tenemos que hacer todo a la vez, simplemente porque la tecnología nos lo permite”.

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