¿POR QUÉ ESCUCHAR MÚSICA TE PUEDE AYUDAR A ESTAR EN FORMA?
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Ya sea que cantes en un coro, o que escuches a Bach en el
coche, o que estés bailando en la discoteca; la mayoría de las personas
disfrutan de alguna forma de la música, y cada vez más se está demostrado que
tiene bastantes beneficios para la salud.
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Y como informaron un grupo de científicos; encontraron que
la música clásica; especialmente las
composiciones de Giuseppe Verdi; pueden reducir significativamente la presión
arterial de las personas que disfrutan este tipo de música. El mes pasado, una
investigación británica, encontró que escuchar música regularmente puede
mejorar la memoria a corto y largo plazo en las personas que padecen de
demencia. La musicoterapia es utilizada también para ayudar a los pacientes con
ictus y además para ayudar a las personas que sufren de Parkinson, a aprender a
caminar de nuevo.
Acá analizamos como escuchar música nos puede beneficiar:
REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL: Una de las formas más
interesantes en la que la música mejora la salud, es su efecto benéfico sobre
el corazón y la circulación.
En un estudio realizado en 2008 en el Centro Médico de la
Universidad de Maryland en los EE.UU., científicos midieron la presión arterial
de diez personas sanas mientras escuchaban la música de su elección. Sus vasos
sanguíneos se dilataron en un 26 por ciento; después de escuchar música que les
parecía 'alegre', en comparación con un 19 por ciento, después de haber visto
un vídeo divertido y un 11 por ciento después de escuchar grabaciones de sonido
relajantes.
LA MÚSICA DE BACH REDUCE EL DOLOR DE LAS CIRUGÍAS: Muchos
cirujanos escuchan música mientras llevan a cabo procedimientos de quirófano, y
esto también puede ayudar a los pacientes; incluso si están bajo el efecto de
anestesia.
En un estudio sueco del año 2005 que se llevó a cabo con 75
pacientes que habían sido sometidos a cirugía de hernia con anestesia general;
se encontró que aquellos que habían escuchado a Bach durante la cirugía,
sintieron menos dolor después que se terminó el efecto de la anestesia.
Esto se debe a que la música disminuye los niveles de la
hormona del estrés y puede desencadenar liberación de oxitocina, una hormona
que estimula la relajación y la tolerancia del dolor.
MEJORA LA SALUD DEL CORAZÓN: La música también mejora la
variabilidad del ritmo cardíaco (los intervalos entre latidos). La variabilidad
de la frecuencia cardíaca, es determinada por cómo nuestro corazón responde al
estrés, "dice el Dr. Miller. "En una persona sana, esto tiende a ser
muy variable (a veces, con más de 60 latidos por minuto (lpm), a veces 65, o a
veces 70).
Añade que no hay un género particular de música que sea
mejor para el corazón; más bien, él simplemente aconseja a escuchar las
canciones que más te gustan y te hacen sentir feliz.
CANTAR PUEDE AYUDARTE A VENCER EL ASMA: Cantar o tocar algún
instrumento de viento puede ayudarte a mejorar la respiración y puede ayudar,
especialmente, con determinadas enfermedades pulmonares, como el asma y la
enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
Cantar ayuda a la gente a aprender a respirar de manera más
eficaz, utilizando los músculos del estómago para tomar respiraciones largas y
profundas.
Los científicos aseguran que tocar instrumentos, fortalece
los músculos de las vías respiratorias superiores.
El famoso dicho que proclama “no hay música mala” (aunque no
nos guste a todos) es muy cierto. Así que cuando te sientas enfermo, no te
olvides que escuchar música te puede hacer sentir mejor; y eso es decir mucho.
El famoso dicho que proclama “no hay música mala” (aunque no
nos guste a todos) es muy cierto. Así que cuando te sientas enfermo, no te
olvides que escuchar música te puede hacer sentir mejor; y eso es decir mucho.
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