NO ESTÁN LOCOS. . . SOLAMENTE SABEN SOBRE LOS BENEFICIOS DE ABRAZAR UN ÁRBOL
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El abrazo está conectado directamente con la demostración de
afecto, abrazas solo a quienes de verdad sientes cercanos, pero además de
acuerdo a la cercanía también es el tipo de abrazo, más corto o más largo, profundo o superficial, con mayor o menor cercanía del cuerpo, todo depende de la cercanía al corazón y de
tu capacidad de expresión.
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Por eso
cuando escuchamos la palabra abrazo, con seguridad lo primero que viene a nuestra
mente es la demostración de cariño a nuestros seres queridos, pero ¿te imaginas abrazar a un árbol?
Y es que, más allá de ofrecerle un gesto de cariño en
agradecimiento, por sus funciones medio ambientales, por oxigenar el planeta y
ayudarnos a tener un mejor aire para respirar en medio de tanta
contaminación, un tronco tiene algo más
para regalarte: y es una muy buena dosis
de energía.
Estudios científicos han revelado que estar rodeados de
árboles tiene un efecto muy positivo en la salud mental y física. Por ejemplo,
se ha confirmado que las personas que padecen alguna enfermedad y que cuentan
con una ventana en su habitación (y pueden observar árboles), se recuperan más
rápido y necesitan menos cantidades de medicamentos que quienes no disfrutan de
una vista en el hospital o en sus casas.
Otros estudios, realizados con pacientes psiquiátricos, revelaron que
quienes contemplaron la naturaleza durante su hospitalización tuvieron un
proceso de recuperación más acelerado.
Por otra parte, si alguna vez has practicado el Chi-Kung o
Yoga Chino, sabrás que se utiliza la postura del árbol, conocida como Zhan
Zhuang; mediante esta postura el practicante se para como si estuviera
abrazando a un árbol para lograr el equilibrio necesario entre la relajación y
la actividad muscular, lo cual aumenta el nivel de energía interna y disminuye
el estrés. Una gran ventaja de practicar la “terapia del árbol” es que toma
poco tiempo en comparación con otros ejercicios de relajación y meditación.
Te regalamos una lista detallada de tips para tener en
cuenta al momento de abrazar un árbol y sacar el mayor provecho de ese momento.
- Cada vez que puedas abraza un árbol; no pierdas la oportunidad y cierra tus ojos, toca detalladamente su tronco y percibe el aroma de su madera. Este es un ambientador natural y saludable libre de químicos.
- Intenta sentir la energía mientras lo abrazas. Trata de imaginar y hacerte sensible a la siguiente opción mediante sus raíces te conectas con la Tierra y a través de sus ramas te conectas con el cielo.
- Descubre lo beneficioso que es para tu alma contemplar la naturaleza. Diariamente separa unos minutos para observar el atardecer, escuchar el canto de los pájaros u observar cómo el viento mueve las ramas de los árboles.
- Cuando tengas que pensar en algo o tomar una decisión importante, hazlo rodeado de la naturaleza.
- Caminar descalzo sobre la grama también es una fuente de energía. Pruébalo además como una terapia de relajación en el jardín de tu casa o la próxima vez que vayas al parque. La próxima vez que te encuentres con un árbol, recuerda que tiene algo especial para ti. ¡Abrázalo!
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